Byliny – indický ženšen – ashwagandha

Bylina mládí – ashwagandha nebo-li česky vitánie snodárná či indický ženšen poskytuje množství blahodárných účinků.

Usnadňuje proces adaptace

Dnes si představíme bylinu, která svými širokospektrálními účinky příznivě působí na náš organismus. Ženšeny obecně patří do kategorie adaptogenů. Ty usnadňují proces tzv. adaptace, tedy přizpůsobení se organismus zátěži.

Tou rozumíme nejen psychickou zátěž, ale i vlivy oxidační, radiační, infekční… Jejich pravidelné používání rozšiřuje rozmezí zátěže, kterou náš organismus pak zvládne, aniž by došlo k dysbalanci, které obecně říkáme nepohoda či nemoc.

Jejím domovem jsou subtropy

Vitánie snodárná je polokeř, který roste v Indii a subtropech Asie a Afriky. Upřednostňuje kamenité a vyprahlé půdy, má ráda místa prosvětlená, roste na okrajích křovin a podél cest.

Příprava a užívání

Z rostliny používáme kořen, který připravujeme standardním způsobem jako kořen, tedy vaříme 6-8 minut (dáváme do studené vody a přivedeme k varu) a necháme 15 minut vylouhovat. Pak scedíme. Pijeme mezi jídly, nikdy nalačno.

Proti stresu

Mezi významné účinky vitánie patří lepší zvládání stresu, blahodárné působení na úzkosti a deprese a celkové vyčerpání.

Na zlepšení paměti a zklidnění

Při únavě stimuluje, také napomáhá lepšímu soustředění, koncentraci a zlepšuje paměť. Má zklidňující vliv na funkci mozku, vstřebání a následné uchování informací.

Bylina mládí

Vitánie se rovněž využívá v oblasti antiagingu, tedy zpomalování procesu stárnutí, lze ji považovat za bylinu mládí 🙂

Ochraňuje zdravé buňky, podporuje správnou funkci imunitního systému a celého organismu, vyživuje tkáně, kosti i svaly v těle.

Proto je vhodná také pro sportovce. Ochraňuje játra, zlepšuje fyzickou i psychickou vitalitu. Její působení je antivirové, antibakteriální, antioxidační, protizánětlivé a stimulující.

Udržuje vápník v těle

Blahodárně působí na krev, snižuje krevní tlak, cholesterol i cukr v krvi a díky vysokému obsahu železa zvyšuje počet červených krvinek, udržuje hladinu vitamínu C a vápníku.

Afrodiziakální účinky

Za specifické působení lze považovat její afrodiziakální účinky. Také je nápomocná při sexuálních poruchách, frigiditě a neplodnosti, zvyšuje chuť na samotný tělesný sex.

Autor textu: Ladislav Jakub

Kontakt

Budete-li chtít Laďu Jakuba kontaktovat, je to možné na e-mailu:
ladislav.jakub(at)centrum.cz