Luxus dnů jen pro sebe

Blahodárné účinky dnů jen pro sebe – zklidnění se, dočerpání energie, spaní, snění, čas na koníčky, vymýšlení, plánování… To vše si můžete dopřát.

Luxusní jednodenní „lázně“ pro duši i tělo

Někteří z mých přátel či klientů si je pravidelně plánují. Četnost dnů pro sebe se liší podle možností a potřeb. Jednomu stačí 1 den za 2 měsíce, druhému 1 den za 14 dní, v průměru se pak dostáváme přibližně na 1 den v měsíci.

Můj muž chodí jednou za rok na 2 – 3 dny na hory. Je sám se sebou, čistí si hlavu, kochá se přírodou, plánuje. Syn se snachou mají 4letou holčičku a tak si dopřávají i třeba jen jedno víkendové odpoledne v měsíci každý sám pro sebe.

Odpočinkové a kreativní dny

Kamarádka dělí dny pro sebe na odpočinkové, to jsou její „rest day“ a na přemýšlecí a plánovací dny. Každý z nich má něco do sebe. V odpočinkovém dnu děláte opravdu jen to, na co máte náladu. Klidně ho můžete celý proležet v posteli. Druhý typ dne je kreativní, přemýšlíte o svých cílech, plánujete, vymýšlíte.

Vyzkoušejte alespoň 1 den jen pro sebe

Vím, že někteří kroutíte hlavou: „Ani hodinu denně, natož jeden celý den.“ Často tato slova slýchám od klientů při konzultacích a často nakonec odcházejí s plánem, jak realizovat prozatím jen jeden zkušební den pro sebe. Poté, co ho zažijí na vlastní kůži, dostává se většinou mezi jejich priority a pravidelně si ho domlouvají se svým okolím a plánují.

Dny jen pro sebe mohou paradoxně i zlepšit partnerské vztahy.

Proč jeden celý den?

Protože máte na vše dost času, nikam nespěcháte, nic vás netlačí, nikdo vás nehoní. Mozek si chvíli přivyká na klid, na situaci, kdy nemusí nic dělat. Pak teprve, až se zklidníte, jste schopni odpočívat nebo kreativně něco vytvářet či plánovat.

Jak to udělat?

Svůj den pro sebe můžete trávit doma, pokud si dokážete zařídit, že tam budete sami. Můžete také odjet mimo domov. Využít byt nebo chatu známých, objednat si pokoj v penzionu/hotelu.

Někteří z mých klientů odjíždí na svůj den pro sebe už den předem. Například si ho naplánují na pátek (může to být klidně i kterýkoliv jiný den). Už ve čtvrtek jdou do práce s věcmi na jeden den volna a odjíždějí již ten den hned po práci. Domů se vracejí v pátek večer.

Zkuste si i vy domluvit a naplánovat aspoň 1 den pro sebe. Podívejte se do kalendáře, kdy by to šlo a pusťte se do toho.